własciwie to smieje sie z tego jak on sie spina a nie z jego bicepsa bo to akurat **** mnie obchodzi do******lasz mi ciagle 37 w lapie to w koncu z czego sie smiejesz? pochwal sie swoja łapką chętnie ocenie Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-10-23 15:16:57
Przede wszystkim pierwsze dwa posilki do calkowitej poprawy, dopiero w 3 posilku jest bialko zwierzece, po lunczu z czego ta pasta? Obiad ok, posilek po silowni tez moze byc, kolacja do poprawy. To tak w skrocie. Wrzuc moze ta rozpiske do dzialu odzywianie, tam chlopaki poprawia napewno.
Jak to jest z tą owsianką bo już nie wiem.. Na opakowaniu od kupca wyczytałem że 50g po ugotowaniu stanowi 200g i tu jest moje pytanie z czego wliczać kcal do bilansu bo mam już mętlik w głowie..
[...] Owoce, prócz fruktozy, zawieraja również chociazby glukozę. 1 - jeśli trening kończe o 21.30 to o 21.50 kolacja ( ryż + pierś + warzywa ) i jeszcze później 22.30 Tawróg a 0 23 spać nie za późno ? 2 - Czy można zjeść herbatniki 1. Pytanie odnosi się do godziny spoczynku, czy czego? 2. Można, ale nic specjalnego w nich nie ma, by po nie siegnąć.
[...] nie dorzucać dodatkowo tłuszczu - a jeśli już to smalec/masło klarowane/tłuszcz kokosowy. Oliwa ujdzie do krótkiego smażenia, ale raczej bym nie dodawał. Zacznij od powiedzmy 3tys kcal i obserwuj, jeśli waga nie pójdzie w górę, to dorzuć kcal. Nie ma potrzeby trzymać się kurczowo obliczeń, organizm sam CI najlepiej powie ile czego potrzebujesz.
[...] Tutaj na forum przeczytałem, że durum jest zdrowsze, ponieważ zawiera więcej składników mineralnych, witamin, błonnika itp. Jednakże nie udało mi się znaleźć informacji, czego i o ile ma więcej. http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/119/makaron_bezjajeczny http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/120/makaron_bezjajeczny_z_semoliny Z [...]
jakoś kurcze nie mam śmiałości jej wieszać, jak raz zawiesiłam taką inną przeznaczoną do nie wiem czego %-) to były gadki że się chcę powiesić }:-( ale zasugerowałam kierownictwu żeby może w coś takiego zainwestowali bo to się w pale nie mieści żeby nic takiego nie było ;-) w XXI wieku }:-(
[...] jakiś progres, zresztą brzuch, którego się dorobiłam wtedy jest dobrym demotem dla mnie. :-D Poza tym coraz lepiej jest, tak myślę. #-P Weź wrzucaj, twarz zakryj. Nie ma czego się wstydzić. Pierwszy krok, a aparat nie kłamie, w dodatku chyba jeszcze bardziej wszystko uwidacznia. Tak tak, wrzucaj nieważne jakie są, nie wstydź się. Tak jak [...]
[...] jakiś progres, zresztą brzuch, którego się dorobiłam wtedy jest dobrym demotem dla mnie. :-D Poza tym coraz lepiej jest, tak myślę. #-P Weź wrzucaj, twarz zakryj. Nie ma czego się wstydzić. Pierwszy krok, a aparat nie kłamie, w dodatku chyba jeszcze bardziej wszystko uwidacznia. Tak tak, wrzucaj nieważne jakie są, nie wstydź się. Tak jak [...]
[...] No i więcej luzu! Dobrze by było, gdyby poćwiczył z czołówką krajową w parterze. Kondycja - ciągle bolączka. Paweł jest zdecydowanie za bardzo spięty. Trudno powiedzieć, czego to efekt - na początku myślałem, że może to psychika - nowa formuła, debiut, utytułowani przeciwnicy... Ale teraz? GnP - siła jest na bardzo wysokim poziomie, się [...]
[...] bo wkoncu jest lato :) DIETA: ""ps. zawsze mnie to ciekawilo, jak ludzie sie trzymaja zasady, gdy np wyznacza sobie od 1500-2000 kcal to jak tego przestrzegac? szczegolnie jesli to nie ja przyrzadzam sobie jedzenie oprocz sniadania, drugiego sniadania i kolacji."" PO 1: www.darkthorn.republika.pl <-- świetna baza [...]
[...] ,że trafił na wymagających rywali niema sie co spierać bo nikt nie zaprzeczy że była to absolutna światowa czołówka i po PRIDZIE i osobie Pawła niemożna sie było spodziewać czego innego imo błąd polegał na tym iż było to dopiero przetarcie Pawła a już na głębokiej wodzie ,moim zdaniem powinien wcześniej stoczyć kilka pojedynków na jakiś [...]
[...] zywieniowy jaki przez ten czas stosował opierał się na wysokiej konsumpocji tłuszczu, ok 15 - 20% udziale bałka i niemal zerowych ilościach węglowodanów. Schwatka dokonał czegoś, czego wcześniej żaden "biały człowiek zachodu" - nie dokonał, był to niebywały wyczyn fizyczyny, (np w warunkach artkyycznych był on w stanie przebyć 65 mil [...]
Rzabba 10x10 na ciężarze 75kg w przysiadzie z podwójnym dnem machałam dziś %-) Wiem co to znaczy, oj wiem %-) A co do odsieczy to Marta, Maya, Hubert pozamiatali,nie było czego zbierać. Szkoda tylko że to rodzina @@-) No ,ale jeśli ktoś takie farmazony pisze to sam się prosi o odstrzał..
[...] poprawi, całe szczęście jako u początkujacej z zerową wydolnością powinno szybko pójść %-) Szkoda tylko że żarcia nie zmieni no ale na razie za młoda może kiedyś zrozumie. Jedyne czego sie boje to jej słomiany zapał do wszystkiego, ale zawsze można spróbować. Wogóle niby siostra ale charakter i wszystko odmienne niepodobni w cholere jesteśmy
to się dołączę do opowieści dziwnej treści u nas w lokalnej mleczarni pani kierowniczce tejże ubzdrzyło się, że chce być piękna i alabastrowa niczym Kleopatra, efektem czego kąpała się regularnie w mleku, które potem sprzedawali %-)
Flo kiedy wracasz do zdrowia? Nie wiem. Na razie mi nerw jeden nie działa i przez to mięsień naramienny jest totalnie bezużyteczny :-| Ale nie będzie operacji ! :-D A od czego to się stało? nie rozgrzałaś się? Naderwałaś mięsień? Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-10-31 09:49:56
ciekawa jestem czy też na forach kulinarnych tak jest. - zepsuł mi się chleb - ale nie wyszedł, czy za długo leżał i w ogóle z czego robiłeś - a nie możesz mi ułożyć przepisu dostosowanego do mojej zawartości szafek i rodzaju piekarnika? i czy muszę Ci w ogóle wymienić co mam w szafce i jaki mam piekarnik?
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11
